準備懷孕的媽咪們 你們有在運動嗎?

準備懷孕的媽咪們 你們有在運動嗎?

不孕醫生 都建議要運動 對卵子&精子有幫助

大家都有運動嗎?

做哪種運動呢?每週幾天?時間?

我一周五天的瑜伽,是wii fit的瑜珈

每次大約都一個小時,只要讓自己流汗到極致就ok.

其實只是想要減肥讓自己流流汗,沒想到後來就順利懷孕了!

但我覺得運動真的會讓自己身體機能變好喔!!

祝好孕:)

我親戚結婚二年多才懷孕...懷孕前幾個月,只要假日,也是常去游泳,騎腳車..最後終於成功懷孕了...所以我覺運動真的有幫助

1.我一週三天跟老公到公園快走40分鐘,約2KM;餘四天在家做簡易體操

2.每天晚上泡腳20分鐘

3.睡前熱敷腹部20分鐘

我二次試管前三個月，都是以快走(心跳大概95以上的速度)45分鐘，每天，從不間斷，連颱風來，也一定在家爬樓梯。

而睡前則是做瑜珈半小時。

二胎試管都是一次就成功。運動的理由：增加子宮的血流量，讓內膜肥沃，一旦夠肥沃，受精卵自然就容易著床。而血流量增加，卵子自然也能吸收到足夠的營養，長得很好、很健康！

所以運動真的很重要，但要記住也不要過量。

請問,若做完功課等開獎的這段期間,

也是要持續運動嗎?

還是要先休息呢?

我目前的運動只有簡單的早晚散步,

雖然不算什麼運動,

但加減囉!

不知等開獎前這段時間,

要持續運動,還是要休息呢?

這星期一去看中醫

我的中醫師也是請我要運動

一個星期要運動三天

大家加油吧

我也是為了要懷孕調身體,想要多運動

但是都一定要找人陪,不然沒有動力就會懶

所以我就在網路上買了一個25元的計步器

每天一定要1萬步才能睡覺

除了走路,躺在床上倒採步,抓在手上用力的甩動

1萬下真的運動很夠了

二個人一起用還可以互相激勵

我買的的計步器品質不錯,非常小巧可愛還有省電功能,放口袋或勾在褲頭都很方便,雖然便宜計步非常準確~~~真的推廌給不能持續運動的人~

版媽有需要我可以提供露天賣家資料唷~

(原作者於 2010-06-16 16:03:03 重新編輯過)

不知等開獎前這段時間,

要持續運動,還是要休息呢?

希望媽咪們能回我,感謝囉!

這個問題我常問, 因為之前我常運動

如果媽咪指的是跑操場十幾二十圈那種 (我就是做這種運動),

那這段時間還是不要哦

如果是輕緩的, 像走路, 就還OK

護士小姐說, 肚子不要用力,

所以也許媽咪還是忍兩個星期好了...