最近看了這本書,覺得還不錯,來跟大家分享一下
這是天下雜誌最近出版的系列,號稱"德國育兒寶典""全球暢銷百萬餘冊"
共三本"每個孩子都能學好規矩""每個孩子都能好好睡覺""每個孩子都能好好吃飯"
"每個孩子都能好好吃飯"這本書裡
最重要的觀念是
父母決定:供應什麼給孩子吃,何時供應,如何供應
孩子決定:我要不要吃,要吃多少
"這條規則從嬰兒到青少年都適用,另有一條適用於還無法單獨進食的嬰幼兒規則,就是妳來幫他,這時你必須正確解讀他挑選食物,開始與停止進食的訊號"
書中舉了很多例子,也有舉很多實驗
說明孩子有與生俱來的"內在調節系統",能自己決定吃多少的量夠自己成長
(白話的說:孩子不會餓到自己)
請父母提供正確的食物,並且定出家裡用餐合理的規定,然後相信小孩讓他們自己進食
並且說明父母哪些行為是在"欺騙小孩"
(例如吃完才有糖果之類的規定)
書中也提供一個"食物金字塔",告訴父母選擇食物的原則
詳細內容就自己看??
我特別推薦這本書的原因,是因為裡面有很清楚的介紹了成長曲線的用法
其實常常有醫生對成長曲線有錯誤的判斷,造成父母的不安
書裡有清楚的解說,並有說明所謂"成長曲線的下修與上修"及"不正常"的狀況
(下修與上修其實很常見,也很正常)
是很實用的資訊
因為我的專長是在母乳的部分,所以對書中母乳的的部分雞蛋裡挑骨頭一下,但並不損這本書的價值
p117
維他命D在六個月前的補充要看狀況,寶寶有足夠的日曬就不用
母嬰親善醫院與愛嬰醫院(Baby Friendly Hospital)的標準不同,母嬰親善醫院標準較寬鬆
p118
在前二到三週,如果寶寶超過四小時沒有要喝奶,如果是全母奶全親餵,就不一定要把寶寶叫醒餵奶,但是一定要遵守需求餵奶的原則,就是如果寶寶其他時間每半小時就討奶一次,就要依寶寶需求半小時餵一次
不一定每次兩邊都要吸
有28%的寶寶每次只喝一邊奶
有14%的寶寶每次兩邊都要喝
有58%的寶寶有時喝一邊有時喝兩邊
重點是喝到寶寶自然放開後換邊,不吃就等下次,下次不管間隔多就就從另一邊開始
他在p120提到斷奶完全是母親和小孩個的決定,但P143卻說要在1-2歲間斷奶,作者在p135提到他女兒九個月大時就只剩一天一次母奶,但並沒有提完全斷母奶是何時,原則上美國兒科醫學會建議至少哺餵母乳一年,世界衛生組織建議餵到兩歲後自然離乳,通常不用奶來安撫寶寶或很早就戒夜奶的,離乳時間提早是很常見的,不過這沒什麼好或不好,媽媽寶寶都同意就好
p125 有建議一頓固定的晚餐,這可能要配合"睡覺"那本看,不過作者有強調並不適用於所有孩子,更不能強迫
另外作者是不贊成奶睡及六個月後還夜奶的,與"寶寶不哭睡眠法寶"的作者不同,本書作者明白指出奶睡是壞習慣,六個月後還夜奶是睡眠習慣不良,這點我會在"每個孩子都能好好睡覺"那邊討論
書不貴,也很好讀很好上手,趕快買來看看吧!
另外一個想跟大家介紹的是baby-led weaning的觀念,中文站翻成"嬰兒引導的離乳"
"嬰兒引導的離乳"其實不是在告訴大家如何離乳,而是一個引導寶寶吃副食品的觀念,寶寶吃夠了,就會自然離乳
其實副食品的開始就是離乳的開始,所以日本稱副食品叫"斷奶食",由純母乳轉換到完全吃成人的食物就是離乳的過程,這其實是很漫長的,以人類學家的觀點來說,自然離乳的時間約在2.5到7歲,而2.5歲也是大部分寶寶乳牙長齊的時間
baby-led weaning其實不是新觀念,只是有人將它特別整理出來,我很喜歡其中的看法,所以特別介紹大家認識,這是發起人的網站
http://www.rapleyweaning.com/index.php
我將guidelin簡單翻譯一下,()內是我自己的說明
http://www.rapleyweaning.com/assets/blw_guidelines.pdf
1.哺乳是自行進食的基礎(Breastfeeding as the basis for self-feeding)
母乳寶寶都是用自己的步調進食(確實的需求餵奶的話),你不太可能強迫他,他們也自己選擇要離上一餐多久進食來平衡自己的攝取,母奶也有不同的味道讓寶寶準備接受不同的食物,不過瓶餵的寶寶(包含配方奶)一樣適用於baby-led weaning
2.了解孩子的動機(Understanding the baby’s motivation)
這是寶寶探索新世界的好機會(作者接受寶寶玩食物,且固體食物的準備加工的越少越好,就是盡量保持原狀),不需要用用餐時間去取代原來的餵奶時間,把它當作不同的兩件事(全親餵可能比較容易這麼想跟這麼做)
3.不會嗆到嗎(Won’t he choke?)
寶寶能咀嚼才能將食物送到喉嚨後方,能自己拿及抓東西後才能咀嚼,而拿更小的東西是更大之後(所以不會把小東西吸到氣管裡),寶寶是按照他自己的步調去發展,如同他在口中處理實物及消化能力一樣,要忍住去幫他的慾望,讓他有自己的步調去處理食物(很特別的觀念對不對?相信很多人一定不太習慣,不過當然有其他注意事項)
4.確認營養夠(Ensuring good nutrition)
硬的食物就煮軟,肉一開始可用大片讓寶寶吸,長大一點再用小塊,寶寶不須要用牙齒才能咬或咀嚼,牙齦就可以了(舌頭跟上顎也能壓扁磨碎食物)
5.要喝水嗎(What about drinks?)
母奶寶寶繼續需求餵奶,然後把杯水當做用餐的一部分,配方奶寶寶就要額外喝
先寫到這裡,相信會有很多懷疑及不贊同,但參考參考也不錯
baby-led weaning (BLW)的確滿符合"每個孩子都能好好吃飯"的重點
(我沒看過這本書，是依妳的描述)
基本精神我想就是相信寶寶，由寶寶自己進食吧
就我個人的經驗，是會讓吃飯時間過的愉快些
不然用湯匙餵食又遇到寶寶不配合時，的確很怒....
在我用湯匙餵食方式時，弄副食品會有壓力，怕不好吃寶寶不賞光
用BLW的方式，基本上我就是只作到
"供應什麼給孩子吃,何時供應,如何供應"
把食物放在盤子裡，讓我女兒自己動手
不過我得承認有時還是會好玩去餵她
不過如果她不吃，我不會強迫，就算了
我一開始也有擔心我女兒只有前面4顆牙，怎麼吃 (現在有8顆了)
國外討論區的文章是說，牙床也是可以用來咀嚼
我看我女兒的確是會咀嚼才吞，所以也就放心了
目前快一歲六個月，三餐都和大人吃了，沒有什麼大問題
噎到的問題，討論區有媽媽說是要注意寶寶有吞完後，再抱離餐椅
有時寶寶會含住沒吞，抱離餐椅後跑來跑去，感覺就比較危險
另一個我想很多媽媽會不喜歡的地方，是寶寶通常會邊玩邊吃
這點我是不在意，因為我相信小孩子玩是學習的一種，模仿也是天性
她想玩、模仿大人的舉動，但手眼還不夠協調，會讓人覺得一團糟
但這也是沒辦法的啊
我昨天帶我女兒去聚餐，也是把麵放在餐廳給的兒童碗內讓她自己用手抓
我沒有問其它人會不會覺得在公開場所讓寶寶自己抓食物吃不禮貌就是了:p
最近都在看管教的書，我想BLW也算符合
(1) 孩子能自己做到的事，就不用幫他做了。如穿衣服、整理房間之類的
(2) 讓孩子能有主導權的話，可以增進孩子的自信。孩子會相信自已是有能力做決定、且被信賴的。
所以我想如果她會自己吃，我就不餵。如果她想吃或不吃，我也應該尊重
不過我覺得BLW最大的阻力是來自長輩啦
要長輩不餵小孩還真難，一定要親眼親手一口一口餵進去
才相信小孩有吃飯 囧.....
咦，這麼打半天的文章都不見啦 -_-"
看來是BBH懲罰我上班不認真 Orz.....
我是約10個月後才發現Baby led weaning
目前快一歲六個月，我在時都是把食物弄小後讓我女兒用手、湯匙自己吃
對我而言，最大的優點是，方便，不用餵食及準備嬰兒食品
缺點是衣服、地上會弄髒就是囉
(希望前一篇會出現，不想重覆打字，我打字已經很快，不用練習了 :p)
shencl519媽媽果然很認真寫很值得看
推推推~
"嬰兒引導的離乳"其實不是在告訴大家如何離乳,而是一個引導寶寶吃副食品的觀念,寶寶吃夠了,就會自然離乳
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這一點和
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父母決定:供應什麼給孩子吃,何時供應,如何供應
孩子決定:我要不要吃,要吃多少
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這一點 , 很百歲.....不過有很多新手百歲媽媽 , 特別是瓶餵的媽媽有些迷思
副食品吃得好寶寶就會自己離乳 , 而且媽媽不會有奶量跟不上baby的困擾 (baby不吃時奶太漲之類的)
我家小孩現在就已經只喝早餐而已 , 本來想餵滿一年 , 現在這樣看要再撐2個月有點難....唉~ 都給我笑一笑就推開 Q_Q
收到筆記本
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不過我覺得BLW最大的阻力是來自長輩啦
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+1
(原作者於 2009-07-29 20:55:37 重新編輯過)
BLW 最大的阻力來自長輩 +1
不過, 反正沒住在一起, 右耳進左耳出...
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有關每個孩子都能好好吃飯這件事, 跟大家分享去年去瑞士洽商, 到客戶家拜訪作客時餐後閒聊到這個話題:
客戶有一獨生女, 9歲了, 很瘦, 很精靈, 出生時是7個月大就早產的女孩. 那天我們吃烤肉(Raclette),我問他, 小女孩只吃一片培根和一杯果汁夠嗎?
客戶答: 她可以吃她想吃的. 她不會餓到.
我: 你怎不強迫她吃多一點?
客戶說, 他們曾經擔心過, 但是醫生說這樣沒問題, 只要讓她清楚, 不能到了睡前, 才來吵著家人煮一頓給她. 但是一杯牛奶是當然可以的.
- 我不知道台灣的醫生會不會鼓勵父母們這樣的做法. 不必要求一定吃完一碗, 但是又要拿捏社會教育 (本來就沒有人要為了自己用餐時間不吃, 睡前再煮一頓吧! 冰箱有什麼就去拿吧...)
我家這隻, 胃口很好, 可能是沒什麼給到零食. 而我也希望他有良好的餐桌禮儀, 所以餐桌椅是一定的.
最近愛上自己拿湯匙和碗, 超愛模仿大人動作. 不過我還是會先餵他吃到搖頭表示不吃 (我也贊成孩子不必每次都要吃完所有的量), 再把菜或肉放在碗裡讓他抓著吃...
直到大人也用餐完畢, 才一起離開餐桌.
讓我驕傲一下~ 丞訓的用餐習慣, 可是連公公婆婆, 大姑, 大伯, 大嫂...都誇獎到的唷~ 
補充一下, 當我借他家浴室要擠奶 (舒解一下), 他太太說, 我怎沒早講, 他可以去葯局租擠奶器, 可是現在時間太晚了.
好breastfeeding-friendly 的國家啊~~~瑞士, 好像是醫學也是很強的國家!!
(原作者於 2009-07-30 08:46:09 重新編輯過)
我家綺綺跟我們一起吃三餐後
跟大人一起吃一樣的東西
就不再討奶自動離乳
這樣看起來跟書中說的一樣
是不是這樣就不用給他配方奶
因我一直全母乳到他1y1m
他不喝了我也就讓他自動斷奶不再親餵了
但不知是不是這樣就不用再額外添加配方奶營養不知會不會不夠
(原作者於 2010-03-07 00:37:23 重新編輯過)
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