突然想起的減肥食譜...

記得一、二年前有用過這個減肥方法，不僅瘦的健康..也解決了長年以來的宿便...剛剛量完體重後，突然想起可以再回到這個方法，跟各位"享瘦"的媽咪分享一下

材料：糖（建議用磨細的冰糖）、醬油、醋（建議用水果醋）、麻油、小白菜（要生機栽種的小白菜哦才不會有農藥殘留）

料理方法：

　1.先將以上調料味以【1糖、2醬油、3醋、4麻油】的比例調勻備用。

　2.將小白菜一分為二，白色（莖）的部份用直切，切成細絲，綠色（葉子）部份用橫切，切成細絲。

　3.將醬汁依個人口味輕重加在小白菜上拌勻即可。

P.S 因此菜性較涼，建議各位"冷底"的媽咪在中午食用較佳，且因為小白菜拌上醬汁後放置過久的話會"生水"的情形產生，因此建議各位媽咪依各位食量，吃多少拌多少就好了。

這個食譜是生機飲食老師傳授的排毒減脂餐，各位媽媽可以安心食用，小阿姨前幾次食用時都會排出"黑色的便便"，身體會感覺很健康說..試試吧

(原作者於 2005-04-16 23:50:30 重新編輯過)

(原作者於 2005-04-16 23:51:26 重新編輯過)

我帶回去研究囉

但是~~公司沒有廚房

樓上的媽咪....妳可以晚上準備好所有的材料，將醬料用密封罐裝好，小白菜用便當盒裝好..隔天中午再混合食用就好了，小阿姨之前也是這樣哦...還有剛才想起這道菜可以降膽固醇哦....我之前的同事受我感召後也這樣食用，結果她真的有降下來哦...

(原作者於 2005-04-17 01:12:00 重新編輯過)

小阿姨

只有小白菜可以嗎??

其他蔬菜行嗎??

(原作者於 2005-04-17 01:22:14 重新編輯過)

只能用小白菜哦...至於原因為何，並沒有問過生機飲食的老師，所以我也不知道啦...抱歉 ^ ^"

1.請問生機小白菜去哪裡買呢

2.那是不是只要中午吃這種,晚上與早上吃什麼好還是不吃

可否請小阿姨介紹一下

謝謝喔

一般生機白菜在超市的蔬果區都可以買的到，或到生機飲食專賣店都買的到哦....如果真的買不到就買一般的"水耕白菜”（就是根部有海棉的）洗淨後用水加適量白醋浸泡一個晚上（要整顆完整的下去浸泡）也可以哦。

因為我沒有吃早餐的習慣，每天早上都是一杯黑咖啡讓我振作起一天的精神，午餐就是吃小白菜來渡日，晚上我會正常的吃，不過主食都不會超過半碗飯，而且八點之後我就不吃任何東西了。

其實我覺得這樣的飲食不太健康，因為早餐是一定要吃的才會健康，所以我要建議媽咪們，應該是早餐要正常吃，午餐吃小白菜裹腹，晚上以水果代替正餐，這樣會比較健康啦...

請問一下小白菜要燙過吧

請問一下

料理方法1的調味料比例

看不懂ㄝ

可以解釋一下嗎

謝謝

這之前于美人節目就介紹過了

還不錯吃ㄋ

我這有菜單

小白菜150克

一茶匙白砂糖

兩茶匙醬油

三茶匙白醋

四茶匙黑麻油

將所有調味料調在一個碗裡.小白菜白色莖的部份直切，切成細絲，

葉子用橫切，切成細絲.淋2~3匙的調味料伴勻就可吃.

功效:利尿通便.清血降肝火.解宿醉.

適用於便祕體質的人