陪孩子做 眼睛保健操 的 動畫教學網.
眼睛多運動 多按摩...能改善視力喔..
請記住 一定要有耐心..可以挑固定時間做..
我家是固定睡前全家一起轉眼睛運動..可讓孩子们不容易近視..
眼睛保健操 的 動畫教學網
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另外 我試做 日本傳來的 紅蘿蔔茶 效果不錯
自己家人朋友喝過都覺得很有效 介紹給大家參考.
本來自己 老覺得 有層霧狀在眼前 看過中西醫
成效都不佳..也怪自己用眼過度太常上網..
沒想到 做好 只喝了一週 霧狀明顯改善..
現在是 全家都喝, 反正 紅蘿蔔好便宜 四季都有
做法..紅蘿蔔削薄片 越薄越好..大太陽下曬個 3天
曬到沒水分 手捏會脆..可用杯子輾粹.如家有研磨機 也可研磨成粉
早晚飯前 一小茶匙 泡200cc熱水 當茶喝..
喝茶湯即可. 渣渣可不吃..如果用研磨的 渣渣就喝的下
補充纖維質 ,粉不錯 保眼又保肝..
ps 萬一老覺得曬不乾, 可用小火炒約 15-30分鐘
等 冷卻後 就會很乾..
2條中型紅蘿蔔 可做出 約25杯的份量 夠 2人一週的茶飲.
我從剛開始 試做 2條, 到現在 一次做 12條份量
省的常常看老天爺臉色..找陽光...
可把薄片放在大型洗衣網內 鋪平曬..10元店有賣 60*60cm大小
防蟲防塵 好提易取.一個網子曬3-4條.
給孩子喝 可加些 蜂蜜..更營養好喝..
ps 紅蘿蔔茶..沒有紅蘿蔔汁的味道 像紅茶
因而 孩子的接受度很高 很喜歡ㄛ.
討厭紅蘿蔔的孩子 也能接受.
忙碌或沒空間日曬的 可以採下面快速做法
紅蘿蔔薄片用烤箱很容易烤焦..可用微波爐 採快速製作法
書上教的如下-- 不過我崇尚自然 家頂樓方便日曬
沒用微波爐做過.沒什經驗可參考 需自行實驗看看.
兩者效果是依樣的.
紅蘿蔔薄片放入盤子裡,再放進微波爐 加熱30分鐘
在這段時間內 必須時時打開微波爐的門(翻動時間自行實驗)
用筷子去翻動紅蘿蔔薄片.
30分鐘到 取出紅蘿蔔再放入鍋子內 弱火炒 15-30分鐘
等冷卻後 再 輾壓粹..就好了 請用密封罐保存.
書上說的--把紅蘿蔔製成茶葉狀態充泡開水飲用的話
就可以在不破壞它所含有的營養素下 完整的吸收它的養分.
能止癢消腫減胖, 對嚴重性皮膚炎 飲用一兩個月有明顯改善效果.
能改善視力退化,老花眼.近視 眼睛疲勞 等 眼睛狀況.讓眼明亮
雖能短期就改善 但如改善後就停用 一段時間後又會視力漸模糊
需持之以恆飲用.. 很好喝 長期飲用不會膩.
本文歡迎轉貼轉寄給有需要的朋友 都快樂ㄛ..^^
補充一下 用洗衣網曬 薄片--
如果放地上 底下至少也要墊個報紙
我是採用懸掛式 曬法
剪一塊 跟洗衣網同樣大小的紙版
放入洗衣網 拉鍊處向上 中間 穿入衣架
拉起衣架 就成了像金字塔 的立體 曬網
掛在日照充足的地方就 很好曬...也不怕 蒼蠅小果蠅靠近.
我在頂樓牆面 黏個掛勾 就方便曬
就算移回自家陽台 也好曬 跟曬衣服一樣曬.
乾淨 衛生 方便 又不佔地面空間 妨礙走動..^^
ps 聽說梅雨季要來了...昨天又做了 10條備用...
超大的大太陽 真好ㄚ....*.*
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