我媽有退化性關節炎
沒辦法爬樓梯
也蹲不下去
萬一迫不得已得爬樓梯的話
那天晚上他一定痛得哇哇叫
直說他腳痛
我給他吃維x力吃了5年了吧
好像都沒有好轉
也沒聽他說有好點
只是有吃有保佑
前三個月他來美國
朋友推薦我給媽媽吃液狀的葡萄糖胺
說液狀的比較好吸收
他早上空腹吃
傻傻的也吃了二個月
這二個月來
他也忘了他腳痛的事
事後我問他現在他腳還痛不痛
他說他也不知道
好像這二個月腳很少痛
也突然有一天竟然可以蹲下
@@"
我也不知道是不是喝那個的效果
我媽吃覺得有效
就叫我婆婆<67歲>吃~~
最近剛吃開始吃,
我婆婆的腳本來就退化的粉嚴重
吃幾次後發現早上起床運動時
覺得腳比較不痛
也比較有力~~
我家吃的是**活的~~
去賣場買會遇到另外一家的~~
不過我們還是選**活
因為是有打廣告至少是有知道的品牌~~
我是吃另一家的~
因為葡萄糖胺，必須要有鈣及維生素k的搭配，才能將營養完全吸收，
也才能針對骨質疏鬆，尤其是生完小孩的女人及35以上的女性，
最容易骨質疏鬆及關節退化，所以還要補充膠原蛋白~
我個人吃了還蠻有感覺的~關節及小腿骨就不會痛了~
跟大家分享~
『走路曬太陽遠離退化性關節』
根據統計，全台灣年逾50歲的中老年人，每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎，一走路就痛，不少人因而整天待在家裡，一動也不敢動，導致症狀惡化速度加快，最後真的走不了。
「這是個錯誤的觀念。」
高雄醫學大學骨科副教授陳勝凱指出，每個人都會老化，關節也是一樣，使用到某種程度後，就會因磨耗而退化。一旦出現這種又名骨關節炎的退化性關節炎時，患者必須要有正確認知，才不會讓症狀急遽惡化下去。
陳勝凱表示，正常人骨頭與骨頭接觸的地方，就是關節軟骨，正常的軟骨組織光亮平滑，但隨著年紀增長，軟骨過度磨? 荂A軟骨碎片掉入關節腔內並在關節腔內刺激關節囊，製造過多的關節液，引發紅腫熱痛，久而久之就會出現退化性關節炎。從X光片看來，正常的關節軟骨面平滑光亮，一旦關節磨損，就會出現凹陷。
有些病情嚴重者，軟骨磨損的附近甚至會有骨刺增生情形。不管怎樣，關節炎通常會以四大症狀表現，一、是疼痛；二、是關節變形、腫脹；三、是晨起感覺僵硬，下床運動後，症狀稍稍緩解；四、是關節活動時會有聲音。
就疼痛這項而言，如果是O型腿的人，身體重量大都落在關節內側，這個部位較易出現磨損及疼痛。相反的，X型腿的關節疼痛幾乎都出現在外側，且腳愈歪，變形愈厲害，也就愈痛! ，少有例外。
「運動增強軟骨海棉作用」陳勝凱說，軟骨就像一塊吸滿水分的海棉，當我們走路時，腳往下踩那一刻，身體重量往下壓，軟骨裡面的關節滑液就會被擠出；腳往上提，來自身體的重量消失，關節滑液又回吸到軟骨裡面，形成一個動態平衡。
就在關節滑液進進出出之際，營養成分才能進入軟骨組織裡面，維持軟骨的健康。問題是，大多數退化性關節炎患者一來怕痛，二來也擔心運動會增加關節的磨損，不敢走動，整天就坐著不動，軟骨缺乏關節滑液帶來營養成分的滋潤，時間一久當然出現更大的問題。
為此，陳勝凱提醒民眾若出現上述四種症狀時，就應特別留意「不要有不運動，以防磨損關節」的錯誤觀念。他強調，適度的運動可增強軟骨的海棉作用，藉著不斷流進流出關節滑液，既可帶給軟骨營養，保持濕潤，關節周圍的肌腱也會增強，減少軟骨磨損的機率。
在所有運動中，陳勝凱認為『走路』是中老年人最佳的選擇，如果覺得自己的平衡感還不錯，騎自行車、跳舞、游泳等有氧運動，也不妨試試看。
但他強調，這些運動應融入日常生活中，不要一曝十寒，而應隨時為之，但若正處於關節疼痛之際，就不要勉強去運動，以免症狀更加惡化。此時，不妨以「三隻腳」來替代兩隻! 腳，拄著枴杖來分擔身體重量，讓軟骨及關節獲得更充分的休息。
每天至少應走路半小時 台北市立聯合醫院忠孝院區骨科主任蕭國川也認為，屬節律性運動的走路是退化性關節炎患者的最佳選擇，每天至少走個半小時，如果持續走1、2個小時以上，也沒有不舒服的感覺，當然可以繼續走下去。
如果有更多時間，他建議患者定期到健身中心，請教練協助訓練股四頭肌的強度。蕭國川解釋，股四頭肌是大腿膝蓋周邊的大塊肌肉，愈強壯，愈能吸收膝關節撞擊的力道，減緩退化性關節炎症狀。游泳及騎自行車，也是相當好 的運動。
蕭國川指出，患者在水中游泳時，受到浮力影響，關節受力較小；騎上自行車，大多數體重落在臀部，膝蓋受力較少，也不失! 為不錯的運動。
多曬陽光防止骨質流失在日常運動之餘，陳勝凱建議這些患者也要多曬曬太陽，因為陽光可將維生素D活化為 D3，增加鈣質吸收，有效防止骨質流失，延緩退化性關節炎的出現。
當然，除了維持適當運動，蕭國川建議早期的退化性關節炎患者，可試著服用硫酸鹽葡萄糖胺製品來減少軟骨的磨損。從多年來的臨床觀察，他發現三分之一患者吃了這類製品後有效，可少受點苦。
退化性關節炎和骨鬆，這是二種不同的情形。
葡萄糖胺在醫學上是被證實能有效的預防關節退化。
人體的關節中會有軟骨組液，它是預防骨頭與骨頭相互碰撞，當年齡愈大，軟骨液就會流失，會痛就是流失過多，骨頭相互磨擦的結果。
根據醫學報告，50歲以上的婦女就有50%有退化性關節炎。
因此補充「葡萄糖胺」是有需要的，只是同樣的產品，品牌很多，成份來源不同，"效果"就會不同，最好選擇是大品牌，成份天然的，比較安全。
至於版媽的媽媽會痛，是腳骨頭痛(抽筋)還是關節痛呢?
並沒有寫清楚耶~
如果是抽筋，那就是缺鈣，補充鈣鎂片就行了，若是關節痛，那就是關節炎了，需要補充葡萄糖胺，請問清楚媽媽，再對症下藥喔~
(原作者於 2010-09-14 08:49:29 重新編輯過)
葡萄糖胺真的對骨質疏鬆有"效果"嗎?
答案是~無效~
骨質疏鬆是要多吃含鈣量高的食物
葡萄糖胺是針對退化性關節炎的營養補充品
至於有沒有效果~見人見智~
+1
骨質疏鬆要吃的是鈣片
不是葡萄糖胺
很多人都會弄錯了
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