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懷孕期間該怎麼吃才能對寶寶媽媽都好?

深海魚類含豐富DHA,幫助寶寶腦力發展,及補充媽媽大幅下降的DHA
38
肝臟、豬血、紅肉、蛋內含豐富鐵質,讓媽媽好氣色並提供寶寶足夠的養分
14
牛奶、魚鬆、骨頭湯含豐富鈣質,多食用補充寶寶媽媽的鈣需求
31
菠菜、蘆筍、花椰菜等因其含有豐富的葉酸,可幫助寶寶健康發展
58
以上都要多補充
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活動期間:06/17~06/24
活動參加辦法:
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  • 得獎者BabyHome最晚於最晚於06/25 6:00pm前以電話聯絡,確認會員資料的電話、地址等聯絡資訊是否正確,以便獎品寄送(贈品恕不寄送國外地址)。如資料不實、缺漏,致使獎品未能送達,將不再補寄。
  • 獎項將於7/7統一寄送。
投票區得獎名單 (6/24公佈)
cynthia 鳳梨麻 天使媽 古錐A媽 群瑋的媽咪 ~~
小樂將媽咪 熊小慧 小紅豆 新手~* 熊媽媽 懶得化妝?臻
吳敵小金剛媽咪 薇妮媽媽 綸綸的媽 欣怡 大阿哥ㄉ媽
喵喵 牛媽 香菇 美麗媽 小哈利的麻麻

話題討論
身為忙碌的現代準媽媽,外食機率增加,就可能無法攝取均衡的營養,或常吃進過多不必要的熱量、脂肪等。然而,媽媽是寶寶唯一的營養來源~只有對的營養,才能讓寶寶的未來擁有無限潛能。

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erin 發表於2008-06-17 13:57:38

101 F

真的要喝媽媽奶粉,因為孕吐沒骨胃口自然會吃得比較少,如果有喝奶粉營養會比較均衡喔!!
ㄚ珍 發表於2008-06-17 13:59:13

102 F

均衡飲食~再喝媽媽奶粉~就足夠ㄌ
Mickey 媽咪 發表於2008-06-17 13:59:43

103 F

喝媽媽奶粉~~
發表於2008-06-17 13:59:44

104 F

懷孕期間營養要均衡.

飲食中盡量多攝取高鐵、高鈣、及葉酸..

若外食族可藉由媽媽奶粉來補充.

Lydine 發表於2008-06-17 13:59:48

105 F

懷孕時很容易因為害喜或者是飲食嗜好改變容易產生偏食的現象
除了食物營養要注意均衡以外,吃三餐及睡眠時間也要正常

如果擔心營養不足或是不夠均衡的話,也要適量的補充營養品
譬如說綜合維他命或者是媽媽奶粉,另外要加上好心情
才能夠生出健康活潑的寶寶喔^^

馨馨小寶貝 發表於2008-06-17 13:59:57

106 F

多喝媽咪奶粉~很也幫助喔~
西瓜Q媽 發表於2008-06-17 14:00:17

107 F

懷孕期間 可以買新寶納多補充
另外 除了一些禁忌的食物--如薏仁
比較涼性的食物避免外
還是多吃蔬菜水果
減少含咖啡因食物的攝取
除了吃得健康 心情愉悅的保持也很重要唷
onedayage 發表於2008-06-17 14:03:37

108 F

清淡均衡的飲食
喵喵嘛咪~ 發表於2008-06-17 14:05:32

109 F

喝媽媽奶粉+均衡的飲食
補充植物性DHA
鈣錠
小霸王ㄉ媽咪 發表於2008-06-17 14:06:40

110 F

營養均衡和身心愉快最重要唷~
lulu 發表於2008-06-17 14:08:25

111 F

我認為均衡的飲食很重要
盡可能攝取各項營養素
這樣寶寶也不會有偏食的情形
也會有較佳的抵抗力
gi-gi 發表於2008-06-17 14:11:11

112 F

每天一至二杯媽媽奶粉補充營養,再補充媽媽健康食品,且配合均衡的飲食習慣,可以奠定寶寶及媽媽的身體並幫助寶寶發揮潛能的基礎。
葉子 發表於2008-06-17 14:12:43

113 F

我覺得均衡飲食最重要。吃天然的食物最健康。
幸運兒 發表於2008-06-17 14:12:46

114 F

孕媽咪要均衡飲食,有營養但是不喜歡吃的東西也要攝取,不可以偏食,這樣寶寶才能攝取各種營養,才能健康成長,不要過度偏向哪一種食物,好的東西攝取太多也是會過量的。
天使媽 發表於2008-06-17 14:15:55

115 F

喝媽媽奶粉也是不錯的選擇喔!
JS 發表於2008-06-17 14:16:34

116 F

有聽說喝媽媽奶粉不錯,可以試試看唷~~
貞妤的媽咪 發表於2008-06-17 14:18:50

117 F

均衡飲食+1
蔡小玉 發表於2008-06-17 14:18:49

118 F

就有什麼吃什麼 均衡吃 當季有的東西最好~~~也最好吃

joannnnn 發表於2008-06-17 14:19:39

119 F

媽媽奶粉我覺得對我們外食族媽咪來說
是很不錯的營養補充品
ღ酷軒の雪媽ღ 發表於2008-06-17 14:19:46

120 F

其實說真的~孕婦的口味會變得很奇怪~有時候在食物上攝取感覺還是會偏食~最好就是喝媽媽奶粉或是補充營養錠比較好~