媽咪投票趣
平日多吃含纖維高的水果
我是喝優酪乳..沒多久就很順暢..若是有別的好方法.也會試試看..
天然的尚好
多吃蔬菜水果,不然就是多補充含有益生菌的食品
多吃蔬菜水果,不然就是多補充含有益生菌的食品
我都用食物療法~多吃蔬菜~地瓜~
我每天都喝2000cc的水~早上起來一定先喝500cc溫水~
沒有便秘困擾~連懷孕也是唷~
每天定時上廁所
如沒什麼便意
蹲久一點
如沒什麼便意
蹲久一點
平時多喝水 多吃纖維多的水果和蔬菜和全麥麵包
多吃點含纖維高的水果吧~~ 
均衡的飲食,多吃蔬果.
多吃蔬菜水果
少吃油炸與高熱量的食物
少吃油炸與高熱量的食物
多喝水，吃水果，還有乳酸菌
多吃菜,真的很順暢唷!
我每天早上起來一定先喝一杯溫水,
和多吃纖維多的水果和蔬菜,
或是喝牛奶和優酪乳
和多吃纖維多的水果和蔬菜,
或是喝牛奶和優酪乳
天然蔬菜水果最好~~
多吃蔬果多運動，消化比較快
我常便秘 我都喝油切茶~~~
多吃蔬菜水果+1
這是最簡單最方便的方法！
我也是認為天然蔬菜水果最好~~
天然的最好,多吃蔬菜水
多吃含纖維高的水果
就多吃蔬果囉..這個寡糖我家女兒也有在喝喔,還不錯..
妳跟家人最常使用的腸胃道順暢方法是……?
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父母的管教方法，通常由誰扮黑臉？
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腸胃道不順暢，有可能是自身的「結構性問題」喔∼
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