媽咪投票趣
多吃蔬菜及水果,尤其是蕃茄可幫助排便
喝優酪乳也可幫助其排便
最重要的事每天養成固定上大號的時間及習慣
喝優酪乳也可幫助其排便
最重要的事每天養成固定上大號的時間及習慣
吃水果。或乳酸菌！
我也是多吃蔬菜水果
還會喝比菲多之類的
有時還會喝寒天
不過多喝水也很有效喔！！
還會喝比菲多之類的
有時還會喝寒天
不過多喝水也很有效喔！！
多吃蔬果！
喝養樂多∼
喝養樂多∼
多吃纖維多的水果和蔬菜~還有乳酸菌喔~
小崴翔曾經便秘很嚴重~~
我都是用台糖果寡醣給他加在牛奶裡~~
很快就解決了便秘的問題~~
我都是用台糖果寡醣給他加在牛奶裡~~
很快就解決了便秘的問題~~
多喝水、多吃青菜、水果
我用過很多的方法，而且蔬果也是每天都吃，
但是排便還是一樣不順，
後來在網路上看到有人介紹藍藻錠，
睡覺前吃，隔天就會排便，
我覺得很效哦！
但是排便還是一樣不順，
後來在網路上看到有人介紹藍藻錠，
睡覺前吃，隔天就會排便，
我覺得很效哦！
飲水適量，多吃蔬果，
早上起床一杯溫水，固定時間如廁，
這是我讓腸胃道順暢的小秘方。
早上起床一杯溫水，固定時間如廁，
這是我讓腸胃道順暢的小秘方。
多吃蔬菜水果
當然是多吃蔬菜水果
同時多運動
還有吃酵素保健
解除腸道宿便ㄛ
同時多運動
還有吃酵素保健
解除腸道宿便ㄛ
多補充膳食纖維和益生菌
高纖的東西一定要多攝取
包括蔬菜水果
當然平常也會吃益生菌的保健食品來補充
包括蔬菜水果
當然平常也會吃益生菌的保健食品來補充
女兒服用益生菌有一段時間了
效果也不錯哦
效果也不錯哦
平日多吃含纖維的蔬果或是喝喝優酪乳
如果天然的有效果
當然還是多吃蔬菜水果等纖維質最好
台糖果寡醣出來有好一陣子.加水喝多少也有點效果
當然還是多吃蔬菜水果等纖維質最好
台糖果寡醣出來有好一陣子.加水喝多少也有點效果
天然食品尚好
多吃含膳食纖維成分高的蔬果
幫助腸胃道通暢
每日都神清氣爽
**天天五蔬果..病痛遠離你**
多吃蔬菜水果
應該要多吃蔬菜水果及保持固定運動習慣對腸胃道順暢應該很有效，偶爾喝些優酪乳、優格應該也不錯喔!而 果寡醣(益菌生)有聽說過..不知有效嗎?有機會可以試試看喔!
喝DHC的青汁或自己泡蜂蜜水(潤腸),在飲料中加入果寡糖,都會很順暢喔!
妳跟家人最常使用的腸胃道順暢方法是……?
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父母的管教方法，通常由誰扮黑臉？
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腸胃道不順暢，有可能是自身的「結構性問題」喔∼
改善腸道環境，培養體內益生菌，往往很容易被忽略，因而導致了”排便不順暢”這個不能說的祕密！而果寡醣(益菌生)則可以提供體內益生菌生長的養份，創造益生菌良好的生存環境，使得腸內的細菌叢狀態達到最好的平衡狀態，發揮體內環保功能進而促進身體健康。
為了這個祕密，大家都有各自的妙方，有沒有上面沒有列舉的呢？
請發表您最推崇的順暢方法，台糖將送出十五組「經國家健康食品認證」的台糖果寡醣禮盒，讓您的順暢方法1+1>2！
不太了解果寡醣？請看看這裡吧！
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